לנשום להיות : חגית אונמני רובינשטיין

האטה יוגה – הזנה, עדכון ודיוק של הקשר בין גוף נפש ותנועה נכונה

4 מפגשי למידה פתוחים להצטרפות
יום ו׳ 09:00-10:00

האטה יוגה שמה דגש על תנועה בזרימה מבוססת נשימה. הנשימה מתרחשת בין תנוחות המתחלפות ונובעות באופן אורגני האחת מתוך השניה. התרגול מדגיש את החשיבות של חיבור בין תנועה לנשימה על מנת לשמור על איזון גוף נפש וחיזוקו באופן שמיטיב עם המערך העדין והייחודי של כל אחת ואחד. באמצעות תרגול מאוזן נוצר קשר עמוק עם התודעה, מתאפשר מפגש בריא ומפרה עם כל ממדי חיינו. נוצרת תנועה שיכולה לשנות את נקודת המבט והחוויה הקיומית שלנו.

השיעור משלב פראניאמה, בנדות (נעילות שמייצבות ומכוונות זרימה של פראנה), איזון בין כוח לגמישות, בניית סיבולת ובטחון בתנועה זורמת, השפעות מאומנויות לחימה מזרחיות,  ועוד

חגית אונמני רובינשטיין, עוסקת באמנות ויוגה, הוראת אמנות ויוגה אוצרות חיים מקומות בינעירוניים יום ולילה  

מתחיל ב-27.2.26
מחיר: 240 ש״ח | עבור 4 מפגשים 

הרשמה מראש | על בסיס מקום פנוי  

בלחיצה על הכפתור תועברו לעמוד הרשמה ותשלום של מערכת לווייתן, במערכת יש אפשרות ליצור איתנו קשר  דרך וואטסאפ, אנו זמינים לכל שאלה או ענין.